9 consejos para ser consciente

  1. Despierta. Desde que amanece, desde la primera bocanada de aire, date cuenta de que estás vivo.
  2. Respira. Claro que vas a respirar, pero respira tú mismo. Manda, siente, percibe el aire cruzar el umbral de tu cuerpo y entrar en tus células. Una a una, todas y cada una. Puedes hacerlo.
  3. Reconócete. Tus manos ( asómbrate, son tus manos,  tu pelo, tus pulmones. No sólo tu fisiología, sino tú mismo presente en cada parte de ti. Deja que hablen tu corazón y tu cerebro. Tú simplemente escucha.
  4. Pon en juego tu voluntad. Quédate quieto o muévete. Haz lo que quieras, pero toma tus propias decisiones, no te dejes ganar por la inercia de la nada.
  5. Pronuncia tu nombre. Es verdad que tu nombre no importa, pero dilo bien alto ahora, dilo con aprecio, con amor, que suene en el aire y sea escuchado por tus oídos.
  6. Observa el reloj, cómo se mueven sus agujas. Convéncete al hacerlo de que él no gobierna tu tiempo. Tú eres tu tiempo. Tú marcas el ritmo.
  7. Escucha la música. Está por todas partes. El mundo la canta para ti.
  8. Siente tu fuerza. Es tuya pero es prestada. Utilízala noblemente, compártela, devuélvela totalmente gastada.
  9. Medita, es fácil. Practica, practica, practica. Lo que haces te dirá lo que estás buscando.

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